How I use my cellphone

I use my cellphone everywhere and anytime, except when I’m asleep of course. Almost every time I unlock my phone I check Instagram, Facebook, Twitter and maybe some blogs or answer or read texts. I often use it when I’m bored and I’m often bored when I’m sitting and waiting for a bus or maybe when it’s commercials in the pause on the TV. I text very often, more than I talk in my phone. I text my friends and family when I test and yeah that’s kind of it. Often when I’m doing my homework and get stuck I check my phone and sometimes it helps but sometimes it really don’t. The phone is so small so I can have it with me all the time and that’s a really great thing with it. But the best thing about it is that you can check everything on it, like English words you don’t know or use google anywhere. 

Vikbok - sommarflörten

Tutankhamun - nyhetsartikel

Återbruksarbete

Jag har under nästan en hel termin arbetat med ett återbruksarbete. Jag valde att arbeta med ett par vanliga utslitna jeans. Det första jag gjorde var att rita upp en skiss på vad jag ville skapa, vilket som du ser på bilden, blev en bustier/topp. 

Jag började med detta projekten under slutet av sommaren. Jag hade då blivit inspirerad av många sommarplagg och tyckte detta var en bra idé att göra detta som är ett typiskt sommarplagg. Jag tyckte att  färgen på jeansen passade bra till sommaren men även kanske till vintern med tjock kofta till eller något liknande. 

Efter att jag ritat en skiss började jag klippa ut olika delar från en mall. Det som sedan skulle göras var att vissa delar skulle sys ihop med vissa. Det gällde att vara uppmärksam så att delarna inte syddes ihop med fel. Jag valde ut en passande tråd och lade tygerna mot varandra, räta mot räta. Det syddes sedan ihop med raksöm. Tillslut satt alla bitarna ihop och det började likna något. Jag behövde sedan sy med sicksack på alla kanter så att inte tyget skulle fransa sig. 

Det var sedan dags för att sy på dragkedjan som jag bestämde mig för att ha där fram. Den skulle sys på med räta sidan mot den räta sidan på en av de delarna som var framsidan. Andra sidan av dragkedjan skulle sys på på den andra. Sedan skulle kanterna högst upp och längst ner på toppen vikas ner och sys med en raksöm. 

Jag tyckte att materialet jag hade var väldigt lätt att sy i men ibland när det var stora klumpar av tyg så blev det svårare och nålen knäcktes många gånger för att det var väldigt hårt i sömmarna. 

Även fast inte idéen var så kreativ så känner jag att jag kommer att använda toppen senare vilket är bra! Ifall jag kanske skulle använt mig av ett svårare material kanske jag inte skulle blivit lika nöjd med den eftersom materialet kanske inte skulle varit lika fint (t.ex maraboupapper som inte är min stil). 

Mattetips

Reflektion kring Tutankhamunutställningen

                         P                                                                    

Jag tyckte utställningen var intressant och jag lärde mig mycket nytt som jag inte visste. Den var coolt uppbyggd och var som sagt väldigt lärorik med mycket information och bilder/statyer. 

M

Det var lite segt att gå så länge utan paus. Det slutade med att på slutet kunde man inte vara lika fokuserad och det var väldigt mycket information man behövde ta in. Det är svårt att komma ihåg allting eftersom jag inte hade något att anteckna på. 

I

Det var en som sagt intressant utställning som var något helt nytt. Det var kul att man använde sig av mer än ett sinne. 

Parkeringsplats - v.5

Tips: Använd dig av instruktionerna till höger i programmet.

Såhär såg det ut i programmet:

Undangömda

Klicka här för att se vår film! Glöm inte att ändra till högsta kvalitet.

Ortorexi

Undangömda

Robotdagbok - Trycksensor v.4

Tips till mig själv: Det finns instruktioner till höger ifall du inte kan. Kolla på bilderna nedan så kommer du att förstå. För att snurra två gånger skriver du in ungefär 1400° i gradantal. 

Såhär såg det ut i programmet:

Mindmap serie

Läslogg

Jag läser boken Odysseus resa skriven av Thomas Danielsson

Odysseus och hans mannar är på väg hem från det trojanska kriget. De är på väg tillbaka till sin hemö Itaka. Odysseus är ledaren och verkar väldigt vänlig mot folk som inte gjort honom något ont. Han samarbetar bra med sin trupp verkar det som eftersom många har klarat sig ifrån kriget. Odysseus är hjälten i boken och den handlar om hans resa tillbaka till Itaka och de hindren han stöter på på vägen tillbaka.

Oddyseus och hans mannar får syn på en ö från sina skepp. De bestämmer sig för att segla inåt emot den. Oddysseus valde ut sina tolv starkaste män och de vandrade inåt på ön. Efter en lång vandring fick de syn på en stor grotta. De bestämde sig för att gå in i grottan och vänta där tills den som bodde där kom tillbaka. I grottan fanns ett stort förråd med mat. Plötsligt fick en av männen syn på en tunna som stod i ett hörn. Den var fylld av människoskallar. Männen ville segla iväg och ta med sig alla mat de kunde men Odysseus sa att man inte gör så. Så de väntade.

I solnedgången kom den som bodde i grottan tillbaka, en cyklop. Han stängde igen den stora grottöppningen med ett stenblock bakom sig. Cyklopen frågade vilka dom var och Odysseus svarade att de var greker på väg hem från det trojanska kriget. Polyfemus, cyklopens namn grep snabbt två av männen i sina händer och åt upp dom. Odysseus hade tagit med sig vin som en gåva och gav den till Polyfemus. Han drack upp det snabbt och sedan frågade vad Odysseus namn var. Odysseus svarade att han hette "Ingen". Efter en liten stund somnade Polyfemus. Två av Odysseus män grep en glödande påle ur elden och tryckte den rakt in i Polyfemus ögon.

Flera cykloper hörde Polyfemus skrik och far dit. De frågade vad som hade hänt och Polyfemus.
-Ingen försöker döda mig! Ingen har gjort mig blind!, skrek Polyfemus.

Kör i fyrkant - v.3

Tips till mig själv: Eftersom vi fick reda på att sträckan var 90x90cm och jag vet att en rotation=17,5 cm så tog jag 90/17,5 för att få fram hur många rotationer jag skulle ha för att köra sträckan 90 cm. Sedan fick jag testa mig fram lite för att svänga 90° men tillslut så tyckte jag att 165° blev bra. 

Såhär såg det ut i programmet:

If you have fallen in love with your best friend's sister

Q I’ve fallen in love with my best friend’s sister. She’s only 13 1/2 and I’m almost 18! It’s so embarrassing. Please tell me what to do! My mate would kill me if he knew!

Just deal with it. She is too young for you. It will never work. If you are so in love that you are depressed maybe you should talk to your friend about it but I don’t think he will take it so well. It’s kind of obvious, he will get mad at you, because she’s his sister for gods sake, and you are more than four years older! If you think about the future, maybe when you are done with being a youth and want to start a family, she will still go to high school and if she falls in love with you I really think you will ruin her childhood and her opportunities to have a big career.  

Maybe if you are so deeply in love and you think it worth to risk your friendship, talk to someone who you can trust. And maybe after that, talk to your crush so she knows about your feelings. Then you can make a decision together, if you think it’s worth it.

Instruktioner

Grönsakswok med nudlar och kyckling

Jag försökte få med alla grupper i matcirkeln. Då får jag även med alla näringsämnen.

Kolhydrater finns i nudlarna och det ger energi

Fett finns i matfettet och det ger även det energi till kroppen. Jag använder mig av rapsolja eller flytande matfett för i det finns det mindre onyttiga fetter i det. Fettet hjälper även till att ta upp vitaminer ur maten.

Protein- kycklingen- bygger upp och ersätter vävnader

Vitaminer- reglerar och kontrolerar kroppens funktioner och det får jag från grönsakerna jag valt i min måltid. 

Miljö

Jag försökte använda mig av nyckelhålsmärkta, kravmärkta och ekologiska varor.

Om ett livsmedel är kravmärkt eller ekologiskt så betyder det att det inte har tillsats några bekämpningsmedel.

Om det är nyckelhålsmärkt så betyder det att det är mindre men nyttigare fett och det är bra för din hälsa. Mindre salt och socker och mer köttfärs och fullkorn. Men just i denna måltiden så är det svårt att använda mig av nyckelhålsmärkt eftersom det mest är grönsaker i denna måltiden. Om du ska göra måltiden hemma ska du tänka på att hitta ekologiska grönsaker som du kan använda. Grönsaker från ekoligiskt jordbruk påverkar klimatet mindre än vanlig odling. Det är för att inte energikrävande konstgöding inte används. En annan fördel med ekologiskt är att inga komiska bekämpningsmedel kommer ut i naturen eller dyker upp som rester i maten. 

Jag har valt grönsaker som har säsong nu under hösten. Grönsaker som är i säsong betyder att den inte behöver lika mycket tillskott av energi från uppvärmda växthus. Maten är mera lokalt producerad och har inte färdats så långt. Det är även så att grönsaker som är under säsong innehåller mera näringsämnen. De svenska grönsaker som har säsong nu under hösten som finns i min måltid är: Morötter, vitkål och purjolök. Dock så är paprikan också i säsong men inte som en svensk grönsak utan som en europeisk frilandsodlad grönsak. Majsen som jag kommer att använda har inte säsong i oktober. Den har säsong under juli-september. Om man vill vara extra miljövänlig kan man då ta bort majsen från måltiden men jag väljer att inte göra det eftersom jag tycker den ger en god smak. 

Du kan påverka världen genom att välja vad du handlar. Det finns olika märkten du kan gå efter. Det finns Fairtraide. Fairtraide gynnar svaga producenter i fattiga länder. Fairtraide garanterar att odlaren fått en lön och har jobbat under vettiga förhållanden. Inget barnarbete har förekommit. Med Fairtraidemärket på varan vet man att också en större del av det man betalt i affären har kommit fram till producenten. Så när du ska handla till måltiden, kika efter märket!

Det finns även två andra märken som du kan kolla efter när du är ute och handlar mat. Kravmärket och EU-lövet.

Kravmärket sitter på ett livsmedel så visar det att produktionen har skett på ett miljövänligt och etiskt vis. Det betyder att varorna har kommit till utan att kemiska bekämpningsmedel eller konstgödsel använts. Växterna har odlats så att djuren inte har drabbats utan haft det bra. 

EU-lövett är EU:s märkning för ekologiskt jordbruk. Märket finns på förpackade ekologiska produkter som produceras inom EU. 

Hälsa

Om det är nyckelhålsmärkt så betyder det att det är mindre men nyttigare fett och det är bra för din hälsa. Mindre salt och socker och mer köttfärs och fullkorn. Men just i denna måltiden så är det svårt att använda sig av nyckelhålsmärkt eftersom det mest är grönsaker i denna måltiden.

Om man tittar på min måltid utifrån tallriksmodellen för en normalätare så kommer det att vara lika mycket grönt som nudlar och sedan en lite mindre del kött (kyckling). Ifall man tränar mycket kan man öka delen med nudlar eftersom det ger energi. Du kan lätt variera denna måltiden utifrån hur mycket du tränar. Ifall du inte tränar så mycket så är det bättre att öka delen grönsaker eftersom kolhydrater får dig att gå upp i vikt. Och du måste äta lika mycket som du förbränner! 

Ifall du försöker gå ner i vikt så ska du försöka minska nudlar och öka mängden grönsaker. Om du inte förbränner lika mycket energi som du tar in så kommer du att gå upp i vikt.

I paprikan finns det C-vitamin och det håller dig frisk! I moroten jag ska använda finns det A-vitamin. A-vitaminen gör det möjligt för oss att se i mörker. 

Det är viktigt för kroppen att få i sig alla näringsämnena. Nudlarna innehåller kolhydrater som ger oss mycket energi, vilket du behöver när du idrottar men även när du inte gör det för att t.ex orka med skolan. 

Det finns även vitaminer och mineraler i grönskerna och protein i kycklingen. Protein är kroppens byggmaterial och är viktigt för dig som tränar. Protein finns både i kött och grönsaker. Det finns även fett från matfettet vilket är viktigt för kroppen. Det mesta av fettet du äter används som energi. 

Ekonomi

Varorna i min måltid kostar ungefär 60kr tillsammans. Det är ett bra pris med tanke på att det är mycket livsmedel som behövs. Ifall du skulle velat spara pengar och vara mindre miljösmart och hälsosam så skulle jag ha skippat det ekologiska. Men ifall alla tänker så kommer konsekvenserna tillslut bli att vissa livsmedels pris kommer att höjas på grund av dålig miljö. Kycklingen som kostar 125 kr/kilo är den varan som just i denna måltiden kostar mest eftersom man använder mycket av den. Ifall man vill att det ska bli lite billigare så kan man minska delen kyckling! Dock så kanske du behöver öka lite grönsaker men det kommer fortfarande bli billigare för dig. Men billigt är inte alltid bäst eftersom de miljövänliga varorna alltid kostar lite mer. 

Jag tycker att priset är väldigt bra. Det är billigare än vad det är om du skulle sitta på en restaurang och beställa in det. Kycklingen var absolut dyrast. Priset på den var hälften av den slutgiltiga summan. Ifall du vill välja ett billigare alternativ så som jag skrev innan så ska du välja de billigaste varorna. 

Du ska även tänka på att frysa in resterna från din måltid så att du inte lagar en ny måltid dagen efter och slänger det som blir över. På så sätt så blir det billigare för dig eftersom du inte kommer behöva betala 60kr varje dag utan äta resterna istället. Om det blir väldigt lite kvar av det du lagat så det inte är lönt att frysa in så släng det i komposten. 

Källor

http://www.naturskyddsforeningen.se/gron-guide/ata/frukt-och-gront/

http://www.ungkonsument.se/Etik-och-miljo/Miljomarkning/

http://www.uppladdningen.nu/uppladdningenwww/main.nsf/page.items.www/07D81C45F906DBBFC125705100493F99

Hem- och konsumentkunskap åk 7-9, Interskol Förlag AB

Räddningsuppdraget - v.2

Dagens uppdrag var att programmera roboten så att det körde så nära en gubbe utan att välta den. Vi fick testa oss fram lite först och sedan när det var två minuter kvar så fick vi veta avståndet mellan start och gubben. Vi skulle sedan programmera så att roboten stannade precis innan. 

Tips: En rotation är ungefär 17,5 cm. (se diagram).  

Såhär såg det ut i programmet:

English dialog

You can listen to mine and Rebecka's dialog HERE

Deckare

Klicka här för att läsa min deckare. 

Programmeringskoder

Tips: Alla robotar är inte exakt likadana. Så just dessa koder är till robot nr. 7. Ifall du har en annan robot finns det risk att du kommer behöva ändra lite i koderna.

Rakt fram. Du måste ändra i koderna beroende på hur långt du ska köra. Ju fler rotationer, ju längre kör den. Du kan även ändra varaktighet til l sekunder istället för rotationer. 

Ett varv/360° rotation. Ifall du vill snurra två varv tar du bara gradantalet (708°) x2. För två varv alltså 1416°

Ljudmiljö i 8an och 9an på Gunnesboskolan

Syfte: Syftet med laborationen var att kartlägga hur vår ljudmiljö är i skolan.

Hypotes: Jag tror att ljudnivån inte kommer att gå över smärtgränsen i något ämne. Ljudnivån kommer att vara högst på musiken där instrument spelas. Men eftersom inte vi kommer att mäta i båda årskurserna så kommer inte musiken finnas med. Då tror jag att matsalen kommer att ha högst ljudnivå. Det kommer spela roll hur många elever som finns i klassrummet under undersökningarna. 

Utförande: Ifall du har en Iphone eller Android, ladda ner appen "Buller" i App store eller Android market. Vi valde sedan en undersökningsmetod att använda. Vi valde att mäta ljudnivån fyra gånger i 30 sek. Vi valde även att mäta under vissa lektioner och i vissa årskurser. Vi räknade först hur många eleverna var eftersom det är viktigt. Sedan mätte vi. Mätningarna tog ca 5 min per lektion. Var noga med att planera vart ni ska börja mäta. 

Resultat:

ca 4 årskurser

ca 4 årskurser

16 elever

16 elever

16 elever

16 elever

24 elever

26 elever

Jag har räknat ut snittvärdena till varje ämne.

Slöjd: 64,9 dB

No: 64,7 dB

Labb: 61,8

Matsalen: 75,5 dB

Slutsats:

Det var klart högst ljudnivå i matsalen men det beror på att det är ett stort antal elever där. I de andra ämnena var det antingen ca 25 eller 16 elever. Ljudnivån mellan Slöjd, No och Labb skilde inte så mycket i snittvärdena. Men om man kollar på tabellerna kan man se att ljudnivån skilde en aning mellan 8:ornas labb och 8:ornas syslöjdslektion. I snittvärdena var det ingen stor skillnad om hur många elever det var i klassrummet. Det finns ingen större skillnad mellan 8orna och 9ornas resultat. En dag mätte jag ljudnivån först kl. 11.40 och sedan en gång till en halvtimme senare och då var ljudnivån ungefär samma bara att den hade sänkts ca 2 dB. Vad jag kan komma fram till genom att titta på resultatet är att vi i klass 8 och 9 inte utsätter oss för buller i skolan under slöjd, no och labb. Vi håller en normal ljudnivå. 

Felkällor: Det är väldigt svårt att få fram en bra slutsats ifrån detta. Det var väldigt svårt att mäta på de olika lektionerna eftersom vi bara kunde gå iväg och mäta från våra NO-lektioner. Då blev det svårt att hitta ämnen att jämföra emellan. Det kan även bli fel i resultatet beroende på vad man jobbar med under just den lektionen. För att få fram ett helt korrekt resultat skulle man kanske behöva mäta under samma lektion i en hel termin. För att få reda på mer om Gunnesboskolans ljudmiljö skulle vi även behövt mäta hos alla klasser på hela skolan och sedan dra ett snittvärde på alla klasserna. Men eftersom det inte fanns tid till det valde vi två klasser att jämföra med. 

NO-lektion, slöjdlektion, matsalen, labb

Robotdagbok v.1

Kära dagbok!

Denna veckan har vi tränat våra robotar på att köra rakt fram och även på att avsluta med att rotera två varv. Vi tränade dom även på att rotera ett halvt varv (180°). Vi testade oss mest fram denna gången och försökte tills det blev perfekt.

Tips till mig själv är:
1. Justera och testa dig fram i inställningar längre ner på skärmen
2. Vi fick skriva in 1416° och justera lite på både styrkan och gradantalet så Ralf roterade två varv.
3. Använd dig av muttrarna i sidomenyn och dra in dom på skärmen.
4. Programmeringskoderna för robotarna är inte exakt samma. För att se exempel på programmeringskoder klicka här. Dessa är till robot nr. 7.
5. Om du skriver in 360° så kommer inte din robot snurra ett varv utan hjulen på din robot kommer att snurra ett varv.

Såhär såg det ut i programmet:

Kör framåt

Kör framåt och rotera två varv

180° rotation.

Robotdagbok - första dagen

Idag fick vi träffa våra robotar. Vissa laddade ner programmet och vissa testade lite. Nästa lektion ska vi börja på riktigt med programmeringen. Klicka här för mer info.

Såhär kunde det se ut

Friendship

A good friend should be really nice to me and also accept me for who I am. My friends have to accept my opinions but also to express hers or his opinions to me. It’s also important to be honest to me and to tell me to be honest too. He or she should not take me for granted. If he or she thinks something is wrong about me I really want to know so I can change that. 
I want to have friends whom I can laugh together with but also whom I can cry with. It will be a lot easier if we have the same humour. I don’t care if we don’t spend so much time together all the time, I just want to know if they are going to be there for me when bad or hard things happen. 
Our friendship has to be strong and we should be able to fight without losing each other because of that. Like I said before it’s really important to express your opinion. That's more important than to always stick together. It has to be a give-and-take relationship. For example if I help them with something they should be there for me if I need help sometime and not use me just because they have a problem they can’t handle. They have to treat me like they want me to treat them. 

With my best friends I want to be able to share every thought I have in my mind and to know they won’t share it to anyone else. It’s much more important I can trust my best friends than friends I don't see and talk to so much.  

© copyright Maria Lindeblad

Utvärdering kondition

När jag sprang Gunnesborundan den första gången så fick jag tiden 14.53. Såhär skrev jag efter den rundan:
Rundan jag sprang idag kändes en aning jobbig eftersom jag åt väldigt mycket till lunch och jag hade inte hunnit smälta maten riktigt. Att springa är inget jag anser är så kul ifall jag bara koncentrerar mig på att springa. Om jag har en tempoökande låt i öronen är det mycket lättare att hålla uppe tempot. Denna rundan var rätt jämn i tempot och jag kände att jag egentligen kunde ha försökt ökat tempot lite i slutet så att jag skulle kommit in på en bättre tid. Dock var rundan ansträngande, det ska den ju vara när man springer max.
Jag satte även ut ett mål till arbetsområdets slut som var att förbättra min tid med 1min.

Nu, tre veckor senare. Sprang jag Gunnebsorundan igen och till min förvåning var det riktigt mycket skönare och roligare denna gången. Det kan bero en stor del på att jag inte hade musik förra gången vilket jag hade nu. Det kan även bero på att precis innan detta arbetsområdet hade jag tagit en paus med träningen i ca en vecka för att vila ut mig lite. Jag nådde mitt mål med att förbättra min tid som denna gången blev 13.14. Jag blev riktigt nöjd. Jag hade med mig ett tidtagarur (mobilen) där jag kunde kolla tiden och även öka tempot ännu lite till om jag kände att jag inte skulle hinna. 

Konditionsökning?
Jag vet inte riktigt om min kondition förbättrats så himla mycket eftersom jag förra gången kände att jag kunde gett lite till. Att min tid var bättre denna gången beror mycket på, tror jag, musiken. Under denna perioden har jag nästan tränat mindre än vad jag brukar jag göra för jag har varit tvungen att skippa träningar p.g.a prov, läxor och stressen i skolan. Det kan då ha gjort mig mer utvilad och därför har min tid förbättrats. Vi har även satt igång med fotarbetsfys och det ger väldigt mycket eftersom det är väldigt ansträngande. 

Träningsdagboken
Jag tycker det har gått bra med min träningsdagbok men eftersom jag tränar rätt så mycket var det väldigt att skriva i den varje dag. Men jag försökte och vissa dagar blev mer kortfattade än andra. Jag har insett att jag tränar lite för mycket för att skolan nu behöver mer plats än förut. Så jag har dragit ner lite på träningen och har numera en vilodag på onsdagar vilket är väldigt skönt. Jag känner mig inte lika motiverad längre när jag spelar tennis eftersom stressen från skolan följer med mig dit. Som tur har jag kompisar där som jag kan ha kul med och glömma bort skolan för ett tag. 

Sammanfattning av området
Vi har ju orienterat och jag orienterade ju niornas runda. När jag gav mig in på den uppgiften var jag riktigt peppad. Dock gick det ju inte som förväntat eftersom min partner stukade foten och jag förlorade 10 min på att hjälpa henne upp så att hon kunde gå tillbaka. Det var riktigt trist att sedan få veta att jag inte kommer kunna springa i nian och därför bara kommer att få B i orientering. Men jag var ändå stolt över mig själv för jag sprang på en bra nivå och jag sprang nians runda själv på en bra nivå. Jag tror att det skulle varit bättre om jag sprang åttans runda och då tror jag att jag kunde nått en bättre nivå men jag kunde inte då. 
Annars så tycker jag att arbetsområdet har gått bra. Även fast jag inte har varit med på alla lektionerna tycker jag att det har gått bra med allt vi har fått i uppgift. Nästa termin kommer jag börja med att vara med på alla lektionerna. Dock så funderar jag på att börja vara med på båda lektionerna i slutet av denna terminen så jag kan visa vad jag går för och sådant. 

Robotdagbok (födsel)

Som ni kanske redan har hört så kom min älskade Ralf till världen i fredags. Vikten låg på lite mer än förväntat men vem har något emot mulliga bebisar? Inte jag i alla fall. Jag är väldigt förväntansfull över att få träffa Ralf.

Det ska bli en ära att få uppfostra honom och lära honom nya saker varje vecka. Det kommer bli en riktig utmaning att vara Ralfs mamma. Vad jag har hört så är det bra om man har tålamod när bebisar växer upp och lär sig nya saker. Jag vet att jag kommer behöva ha tålamod med honom när han inte gör som jag vill, kanske ge honom en extra skvätt välling eller något liknande. 

Som tur är har jag hjälp av min partner under denna tuffa period som jag hoppas kommer vara till hjälp under de tuffaste situationerna. Jag är inte alls orolig över att jag inte kommer att klara detta prov jag utsätter mig för. En uppmärksam blick och alerta öron kommer att behövas under denna process då jag ska uppfostra min käraste Ralf. 

Längtar efter min mulliga lilla bebis. Har fortfarande inte kommit överens över ett andranamn till Ralf. Vad säger ni om Alfons? Eller Walter kanske?

Träningsdagbok v.40

Denna veckan har jag valt att bara skriva om en träning lite längre.

Torsdag 4 oktober 2012
Idag hade jag först en tennisträning på morgonen vilken var riktigt seg och jobbig att gå upp till. Dock var det ändå helt hyfsat kul för jag hade någon jag kunde snacka lite med från tennisen. Träningen var med polhemskolan och vi körde lite tempoövningar 2 mot 1 som får den som är själv att jobba väldigt hårt. Vi tränade även serv ett tag och sedan lite poäng. Sedan var jag tvungen att cykla iväg till skolan.

Efter skolan tränade jag en gång till. Jag var väldigt trött men det var kul ändå! Var positiv även fast jag var väldigt dålig vilket kan bero på att jag har haft väldigt mycket i skolan denna veckan som har gjort mig utmattad. Jag hade ätit ett ordentligt mellanmål innan vilket antagligen piggade upp mig lite. Vi körde även här lite tempoövningar och placering av bollen. Även poäng och 2 mot 1 där den som var själv endast fick slå forehand vilket ledde till att den fick gå runt när bollen kom mot backhanden. Poängspel med serv på slutet. Väldigt skönt att komma hem efteråt och ta en varm dusch! Hade önskat att jag kunde dra ner på träningen när det är väldigt jobbigt i skolan.

Lockie Leonard's diary

Dear diary!
It's Monday and this has been the worst day ever! I didn't make it in time to the windfarm and I think Dot is really disappointed on me. I feel like a complete idiot! How can I know she is my girlfriend anymore? If there is going to be this much trouble this whole year I think I'm going to die. I really have to talk to Dot before she finds someone else! But this with Dot isn't the hole story today. I promised mum to put up the sign today but I didn't make it in time so she put it up instead and she gave me a disappointed look afterward. Oh, this day really sucks! I hate myself so bad. I have also let Egg down today. We were going to have a speech for everyone who thought the poison in the river was wrong. But I forgot the speech and I didn't even make it to the meeting. I feel like a terrible friend, son and boyfriend. But this is not all that has happened lately. I have been so rude to Philip all the time. He was trying to help me with my love life and I wasn't thankful at all! I really feel like a dog. But maybe also a pig if I think about it..

I really have to sleep now. Philip is already snoring next to me.
Tomorrow I'll tell you every disaster that has happened to me again!
Sleep well.

Träningsdagbok v.39

Måndag 24/9
Idag hade jag ett pass tennis på 1,5h. Vi körde mest hålla igång bollen cross och sedan byta riktning på bollen. Vi körde även lite poängspel i slutet. En bra träning!

Tisdag 25/9
På idrotten sprang jag Gunnesborundan vilket kändes väldigt bra. Jag sprang lite snabbare denna gången än förra gången.

Träningen fortsatte sedan. Jag cyklade iväg till tennisen och gjorde fystester. Bl.a armhävningar, både smala och axelbreda. Körde även plankan och lite andra saker. Armhävningar gick bra men plankan gick inte så väldans bra. Har inte tränat magen och ryggen så värst mycket under sommaren och det kan vara orsaken till varför jag kände mig så tung idag.

Jag körde sedan en timme tennis efter fysen vilket inte gick jätte bra eftersom vi alla var väldigt trötta efter testerna. Därför valde vår tränare att köra lite dubbelövningar som verkligen kan underlätta när man är lite trött i benen.

Ljudets hastighet

Träningsdabok v.38

tennisträning måndag 17/9-12

Dagen började men en uppfriskande träning kl. 7 på morgonen! Dock lite segt att gå upp så tidigt! Vi körde mest forehand men jag valde att sluta träna det för att det inte gick så bra. Forehanden funkade bra förra veckan och då ville jag inte falla in för mycket i det dåliga. Tränade även lite volley.

På eftermiddagen körde jag en och en halv timma till fast nu i grupp. Vi körde lite olika övningar som innehöll att försöka hålla igång bollen och sedan avgöra med attackslag och lite liknande. Bra tempo och bra träning! Skönt att cykla hem efter en bra träning.


fotarbetsfys tisdag 18/9-12
För att förbättra fotarbetet så kör vi alltid en speciell fys två gånger i veckan. Den innehåller endast benövningar. Fysen håller på i en timme. Vi körde mycket med intensivt arbete med fötterna (snabba sidoförflyttningar åt olika håll, korta sprinter och lite reaktion t.ex) och vi körde även t.ex 90° som stärker låren. Vi satt ungefär i 4-6 min. Alltid jobbigaste träningen på hela veckan, svetten rinner och hela kroppen värker. Det gäller att inte ge upp när det gör ont.

tennisträning tisdag 18/9-12
Efter fotarbetet körde jag en timme tennis. Vi tränade lite openstans, attackslag och hålla igång bollen. Servade lite i slutet. Riktigt jobbig träningsdag!

Fys torsdag 20/9
Fystesterna efter sommaren började. Jag körde lite bål och mage (kast med medicinboll, situps). Även sprint, spänst och kordinationstest. Det gick väldigt bra och jag hade förbättrat mig. Dock var det sjukt jobbigt!

Tennisträning torsdag 20/9
Träningen mycket av att hålla igång bollen med väldigt högt tempo. Även lite poäng i slutet. Det var en riktigt jobbig träning och nu känner jag att jag har kommit in i tempot efter sommaren.


Tennisträning fredag 20/9
På fredagar kör vi bara poängspel. Vi körde en övning som kallar "davis cup". Två lag som består av fyra personer. Först kör man en dubbel och två singlar och sedan samma sak fast man byter så att de som spelade dubbel möter varandra i singel och de som spelade singel spelar dubbel. 30min med tränare och 30min utan tränare. Bra och rolig träning. Gött!

Jobb söndag 23/9
Jag jobbar alltid på söndagar. Idag tränade vi mest grundslag med 9-åringarna som jag tränar. Vissa är lite äldre och vissa lite yngre. En uppvärmning började träningen med och sedan bollade de in tillsammans. Vi gick sedan igenom slaget volley som dom sedan fick träna lite på. Servuppkast tränades även. Välförtjänta pengar!!

Ljud

Översättning

Hola

Me llamo Alejandra y tengo quince años. Soy rubia y bastante alta. Tengo el pelo corto y ojo de marrón. Vivo en Toledo, un ciudad pequeño que esta cerca de Madrid. Tengo dos hermanos, un hermano que se llama Juan Carlos y una hermana que se llama Elena. 

Voy a la escuela que se llama Instituto Libertad. El colegio es grande, pero me gusta mucho. Tengo muchos amigos y mi profesores es muy bien. Empiezo a nueve menos cuarto y termino tres y media. Mi asignatura favorito es ingles, pero educación física también. 

En mi tiempo libre hago muchos cosas diferente. Deporte es muy importante para mi. Juego baloncesto tres días de semana y en el fin de semana tengo un o dos partidos. 

Me gusta música también. Escucho música cuatro o cinco por día. Mi música favorito es rock. Toco la guitarra también. Toco en la casa casi cada día. 

Que mas? Me gusta estar con mis amigos. A veces leo libros. Veo bastante mucho y juego en el ordenador. 

Saludos

Alejandra.

Träningsdabok v.37

tennistränare söndag 16/9-12
Jag har jobbat som tränare ett tag nu på tennisen. Jag tränar barn från ungefär 6-9 år i tennis! Vissa har aldrig träffat en boll innan och vissa har blivit väldigt duktiga. Det gäller att bygga upp grunden för dom vilket är forehand och backhand. Man kör så lite "kötennis" som möjligt utan låter dom köra mot varandra om det går. Lekar är väldigt viktiga så dom ska tycka det är skoj. Jag jobbar i två timmar och jag tjänar 50 i timmen vilket blir 100 per vecka och 400 kr per månad. Så värt det!

tennisträning fredag 14/9-12 
På fredagar kör vi alltid matchspel på tennisen. Vi var många vilket är väldigt kul och detta ledde till en del dubbelspel som också är väldigt kul. Det är alltid jobbigt att träna sent en fredag men det gick bra och efteråt var det riktigt skönt att cykla hem i friska luften!

tennisträning torsdag 13/9-12 
Det var först en träning på morgonen med Polhelmskolan som var mycket bra! Riktigt uppiggande. Senare på eftermiddagen tränade jag en och en halv timme till! Likaså där så var träningen väldigt bra. Riktigt högt tempo som jag tycker om!

tennisträning tisdag 11/9-12

Idag hade jag tennisträning. Vi tränade mest på att ha högt tempo på bollen men även att röra sig rätt när bollar kommer mitt på en. Små effektiva steg. Träningen var riktigt jobbig men sjukt skönt efteråt! Vi var 6 st på 2 banor. I slutet servade vi i ca 10min och sedan körde vi lite poängspel.

tennisträning måndag 10/9-12 

Idag tränade jag en timma tennis på morgonen. 7-8. Det är väldigt bra att träna på morgonen, iallafall för mig. När man ska upp till skolan så brukar man vara väldigt trött. Men efter en träning så är man på hugget direkt på första lektionen.

Jag tränade själv med min tränare, mest teknik men även lite taktik. Vi körde mestadels forehand. Mest på att försöka få fram träffen ännu en liten bit och få bort en tendens jag har med att ta upp armbågen (se film).  Träningen var väldigt skön. En riktigt bra morgon!
Jag tränade även nu på eftermiddagen men den träningen väljer jag att inte skriva något om.

En film där jag spelar forehand. Vi tränar på att få fram träffen och även ner med armbågen. Vi använde oss av en bollmaskin som matade bollar. Vi fokuserade inte på fotarbete utan bara på svingen. 

Träningsdagbok v.36

Tennisträning Torsdag 30/8-12

Jag har valt att denna vecka, v.36 bara skriva om en av mina träningar jag haft under veckan. Den jag valde var den bästa träningen enligt mig själv. 

Träningen höll på i 1,5h. Träningen var tillsammans med damlaget i klubben. Vi var ungefär 6 pers på 3 banor. En uppvärmning innan träningen och en inbollning är alltid obligatorisk. På inbollningen så "bollar man in" alla slag. (forehand, backhand, volley, smash och eventuellt serve om träningen ska innehålla matchspel). Vi började med att spela två mot en med lite olika moment inlagda. Det är svårt att förklara dessa övningar här men de innehöll högt fotarbete och även bra tempo på bollen. En väldigt intensiv träning och även väldigt rolig. Efter en timme så servade vi lite och sen körde vi poängspel. En övning som heter ''up and down''. På en bana spelade ett vanligt match-tiebreak mellan två personer (singel). På den andra banan så spelades ''fyra bollars''. Vi spelade singel även där men mot olika personer. När en bana har fått en viss poäng så går man upp om man har mest poäng och ner om man har minst. Det låter lite flummigt men det är väldigt strukturerat om man kollar på våra träningar. Alla ger 100%. Det kändes bra efter träningen, riktigt kul. Efter träningen så stretchade jag och sedan cyklade jag hem. 

Nästa vecka tror jag att jag skriver lite mindre om alla mina träningar jag har. 

Frases en Español

Voy a trabajar el sábado. 

Estoy en el viaje y leo una revista. 

Yo y mi familia vamos a ir a Suecia el lunes. 

Vas a estar en el colegio por la mañana.

5 små labbar

Vi hällde upp kalkvatten i ett glas och blåste sedan ut genom ett sugrör i vattnet. 

Kalkvatten grumlas utav koldioxid och blir till CaCO3

Vi kollade lite på hur hjärtat såg ut inuti.  

Genom att hålla armen neråt och sedan klämma uppe på den allt man hade så trädde venerna fram.  Man kunde känna små, små klumpar i dom. Det var venklaffar. 

Vi använde ett stetoskop för att kunna lyssna på ryggen. Jag kunde bara känna när personen andades men inga hjärtslag.

Words from the film

Nouns (substantiv)

enigma - gåta

herd - besättningen

telly - tv

frontier - gränsen

fury - raseri
pal - bästavän
chopsticks - ätpinnar
hunk - sexig kille

Verbs

deplore - beklaga
defience - definiera
jolly - glad
relish - njuta
bash- klå upp, slå

Adjectives

keen - angelägen
to chaff - reta
seclueded - avskilt
juvenile - ung, barnslig

Adverbs
marginally - i kanten

Kondition

Vi har startat ett nytt projekt inom ämnet Idrott som har som mål att få vår kondition att bli bättre. I uppdrag denna veckan ska vi springa Gunnesborundan så snabbt vi kan och sedan skriva ner mål som vi ska ha nått när projektet är slut om några månader.

Min tid idag, 28/08-12: 14. 53 min

Rundan jag sprang idag kändes en aning jobbig eftersom jag åt väldigt mycket till lunch och jag hade inte hunnit smälta maten riktigt. Att springa är inget jag anser är så kul ifall jag bara koncentrerar mig på att springa. Om jag har en tempoökande låt i öronen är det mycket lättare att hålla uppe tempot. Denna rundan var rätt jämn i tempot och jag kände att jag egentligen kunde ha försökt ökat tempot lite i slutet så att jag skulle kommit in på en bättre tid. Dock var rundan ansträngande, det ska den ju vara när man springer max.

Mitt mål till projektets slut: 13. 53 min

För att uppnå detta mål så ska jag fortsätta träna som jag gör (1-2h tennis varje dag och 1h fys fyra dagar i veckan) På min fys kan jag försöka att köra lite mer konditionsökande övningar och även säga det till min tränare så att han kan planera träningen efter det. Jag kan även försöka äta bra innan träningar jag vet kommer bli tuffa. Om jag får tid på helger så finns det alltid möjligheter för en joggingrunda! Inte för att vara självsäker men jag tror att min kondition redan är rätt bra, men jag ska försöka förbättra den ännu mer.

Muskler

Arbetskamrater: Gustaf och Hedda

Meningen med livet

Islam

Den som är muslim har en mening med livet: Att dyrka gud. Enligt Islam är jordelivet bara en kort period av hela livet. Sedan blir det ett annat liv. Det första och andra livet är skilda år genom en period- döden, som är ett övergångsstadium mellan det första och det andra livet. Det andra beror väldigt mycket på hur man varit i det första livet. Man får det livet man förtjänar. I slutet av ett staduim, som är döden kommer Domedagen. På den dagen straffar eller belönar Allah människor beroende på hur de har levt sitt första liv. Allt en muslim gör i livet är för Allah, inte för någon annan. 

Det första livet är ett test

Islam ser det första livet som ett test. Som en examen för människan. Domedagen blir då som kungörelsen vid ett examenresultat. I Islam finns det en klar linje- Första livet, döden, Domedagen och sedan kommer det andra livet. Med hjälp av denna klara linje har Islam en mening med livet. Nästa liv varar för evigt och därför är det viktigt att uppfylla sin plikt man fått av Allah. En muslim lyder Allahs befallningar, och fullgör de fem grundpelarna. 

1. Genom att hålla sin kontakt och dyrka Allah. 2. Göra bön (fem gånger per dag). 3. Genom att fasta dagtid en månad per år. 4. Genom att göra pilgrimsresa till Mecka (åtminstone en gång i livet om man har ekonomiska möjligheter). 

Kristendom

I kristen tro är livet något gott. Människan är unik och jorden är något att vara rädd om för vår framtid och överlevnad. Gud har skapat människan att älska såsom Gud själv älskar. Gud skapade människan efter hans egen art och gav människan i uppdrag att sköta jorden och allt som lever på den, vilket hittills inte har gått så bra. Människan skapades för att bli guds avbild. Och ett uppdrag gavs också. Guds avsikt var inte att vi skulle få leva några korta år på jorden utan att - om vi själva ville, bli hans avbild och liksom han själv, få evigt liv. Men som man kan se så har vi inte blivit som gud, än. Vi är inga andar och är inte odödliga. Den enda förklaringen för detta är att gud inte är klar med sitt mästervärk ännu. Han formar det fortfarande. Människan som fysisk varelse är bara första etappen. Den viktigaste etappen återstår alltså, en väg från detta odödliga liv, till det andliga livet gud lever i. 

Judendom

Meningen med livet är att använda sin yttersta kapacitet för att kunna bli den bästa personen man kan bli. Inte bara för ens egen skull utan för hela mänskligheten. Judendomen anser att gud har skapat varje människa med både kropp och själ och båda två är heliga. Alla människor är likvärdiga eftersom alla är skapade av samma gud. Var och en måste delta i arbete för att kunna få en bättre värld. Man ska undvika saker som skadar ens kropp och själ. Döden är lika naturlig som livet, inget att vara rädd över. Judendomen anser att det finns ett andligt tillstånd efter livet. Det kan inte beskrivas i detalj men det finns olika tankar om livet efter detta, men judendomen lägger vikten på livet. 

Jag tycker det inte finns något rätt eller fel inom meningen med livet. Alla får ha sina egna tankar om detta. Det finns så många vägar man kan gå och alla har själv en mening med sitt liv. Men det enda jag tror är att det inte är gud som kommer på vad ens mening med livet är utan man får komma underfund med det själv. Vilka vägar man ska ta i livet etc. 

Instängd

Halime

Blodet var överallt. I min brors tunna hand satt en spetsig kniv. Jag tog ett snabbt steg framåt men hindrade mig hastigt när jag såg vem som hade kastat kniven på Abid. Skriket som utbröt skulle ha kunnat väcka hela grannskapet, men hela grannskapet var redan vaket. Judarna hade tagit in vår by. Vi skulle inte få vara här längre utan de skulle skicka iväg oss, till en helt annan värld. Vi skulle färdas till en okänd plats och aldrig mer skulle vi få uppleva frihet.

En annan man steg in genom dörren och kastade sig på honom och med ett tygstycke täckte han Abids mun men våld. Allt detta var just deras fel, judarnas. Detta krig, som kändes oändligt, var deras fel. Jag bad om hjälp. Den enda som kunde rädda oss var Allah men ingenting hände och då bestämde jag mig för att vara stark. Med ett snabbt ryck kastade jag mig ut i rummet jag stod och kikade ut ur. Kniven satt hårt men med mina starka händer kunde jag lätt få ut den. Blodet sprutade ännu mer när kniven var utdragen. Ingen av de tre judarna hann göra något och jag började sakta backa med hjärtat långt ner i halsgropen. Mor stod som förstelnad vid andra sidan av rummet med Aisha i famnen. Jag kunde se på hennes händer att hon skakade. Vi visste att vi inte skulle kämpa emot, då skulle vi dödas. 

En tredje man kom efter en stund ut ur det rummet far, Fatima, Yasir och Safir. De hade hållit sig gömda där med hopp om att inte bli hittade. De kämpade inte emot utan gick lugnt ut genom dörren med iskalla blickar och jag kunde se på dom att de var rädda. Tre judar kom emot mig, jag kunde inte kämpa emot utan kände när de grep tag om mina handleder och drog mig ut. Mor och Aisha var också på väg ut genom dörren med två andra judar. När vi gick förbi Abid så tog han tag i min fot och försökte dra sig med. En av de tre judarna som höll i mig lossade greppet och tog tag i Abid istället. Han drog sig upp på fötter och följde med familjen ut med en hand som lämnade blodspår efter sig. 

Josef

Pappa hade inte varit hemma på åratal, vi visste inte längre vart han befann sig. Pappa var med i den judiska armén. Deras mål var att ta över palestiniernas land, Israel. Enligt mig var detta mål slöseri med många människors liv. Vi hade inte den blekaste aningen om han fanns kvar i våra liv. Mitt, mammas och min systers Yonas liv hade förändrats. Jag hade förlorat minst en fjärdedel av mig själv sen pappa åkte, ingenting stämde längre. Kanske tyckte han inte om oss längre. Kanske var han död. Kanske kunde han inte ta sig hem. Kanske levde han lycklig någon annanstans, eller ännu värre, olycklig. Det fanns så många frågor, som jag kanske aldrig skulle få svar på. Just nu var det enda jag ville ha, just svaren på dessa frågor.

Jag reste mig sakta ur sängen och smög försiktigt, för att undvika att väcka de andra i min familj genom att en golvplanka skulle knaka, till andra sidan rummet. Solen var på väg upp. Ännu en sorgsen dag skulle börja. Solen steg långsamt. Den var röd. Röd som blod. 

-Kanske är det pappas blod som stiger, viskade jag försiktigt till en myra innan jag dödade den barbariskt på fönsterkarmen.

Ordet kanske var det värsta jag visste.

Halime

Sjukdomar spred sig snabbare än ogräs. Jag hade aldrig någonsin sätt så många palestinier på samma plats. De människor som varit här längst var det bara hud och skelett kvar på. Jag undrade om det skulle bli mitt öde om en månad. Den enda gången vi fick gå utanför gallerna var när vi skulle tvätta oss och sedan bli förhörda av några hemska judar om vilka vi var och vart vi kom ifrån. Sedan blev vi slängda in i inhägnaden igen och fick vänta med magen tom på att något skulle hända. Ingenting hände. 

Tiden gick och alla i min familj blev allt smalare. Abids förskräckliga sår i handen var mycket infekterat och det såg hemskt ut. En massa palestinier började så småningom klättra på stängslen. Judarna var mycket bäredda på detta och jag antog att det hade skett tidigare. Flera skott avfyrades och palestinierna föll till marken, nu döda. Nätterna förblev sömnlösa. Slävten tog kål på mig. Jag stängde in mig i en bubbla tillsammans med Allah, rädd för kontakt med världen utanför. Rädd, ja, det var det jag var, rädd som aldrig förr. 

Dagarna blev allt suddigare och jag tappade fullständigt räkningen på hur länge vi hade varit inom dessa murar. Allt kött och fett hade nästan helt försvunnit från min kropp. Mitt oborstade långa bruna hår var bara en enda stor tova. Det enda som fanns kvar av mig var hoppet, hoppet om att Allah skulle hjälpa oss.

Josef

Mamma föreslog försiktigt, då flera månader efter pappas färd, att jag skulle börja studera på Västbanken. Hon hade fått ett erbjudande om en markyta där, judarna vill ju få bort palestinierna. 

-Jag vet inte, sa jag med tvivel i blicken. 

Kanske var det bäst ändå? Att komma bort från denna sorg skulle nog vara bra för mig. Jag skulle kunna starta ett nytt liv utan pappa. Han skulle inte finnas med i bilden längre då. Jag skulle inte längre behöva honom. 

Tidigt två veckor senare for jag tillsammans med min 15-åriga granne, Nadir. Vi hade länge varit vänner eftersom vi var lika gamla. Vi båda var förväntansfulla när vi hoppade in i den skruttiga bilen. Nadirs pappa hoppade in i bilen och vi rullade sakta iväg bort från vår hemby. 

Hela bilfärden var tyst och spänd. Endast några ord lades in under resans gång. ”Vilket vackert väder det är idag”, sade Nadirs pappa minst 3 gånger. Jag hoppas inte han lade märke till att jag och Nadir sneglade på varandra varje gång han sa det. 

Färden tog långt tid och ingenting hände på ett långt tag. Plötsligt stannade bilen tvärt. Vi hade kommit fram till slutet av bilfärden. Den gigantiska muren skyddade västbanken från att palestinier inte skulle kunna ta sig ut och komma ut till det riktigt landet Israel. Muren var hög och endast bar himmel syntes över den. Ett tiotal vakter stod vid ingången och vi rullade sakta fram till den. De bad på Engelska, vilket jag inte förstod ett enda dugg av, om att få se våra pass. Nadir räckte fram de tre passen vi hade med oss. En av de två männen som stod vid vår bil kollade igenom dom och räckte dom sedan tillbaka till oss. Vi rullade sakta men säkert in i Västbanken. Landskapet var inte alls lika grönt och bördigt som utanför muren men det såg helt okej ut. 

Halime

En dag kom en smal och tunn man fram till mig. Han gav mig en brödbit som hade hade köpt några stånd bort. Inte visste jag hur han hade haft råd med det eftersom det inte alls fanns några sätt att tjäna pengar på här innanför muren. Med omsorg åt jag sakta upp brödbiten och kände att en gnutta värme sakta spreds inom min likbleka och beniga kropp. 

Dagarna fortsatte precis som den dagen då jag fick brödbiten. Jag fick reda på att mannen hette Mohammed och en gång hade varit lärare på Västbanken. Numera var hela Västbanken satt bakom mur och endast personer med pass kunde komma in där. Han började så småningom undervisa mig lite smått och vi hjälptes åt med att ta hand om mina andra familjemedlemmar. Alla var på bättringsvägen men fortfarande var Abids hand mycket illa skadad. Var hade nu börjat läcka ut ur såret. Det såg verkligen hemskt ut. Mohammed hade studerat lite inom sjukvården under sin utbildning till lärare och behandlade Abids sår med dom möjligheter han hade. En tygremsa doppades i vatten och blev bunden runt Abids hand, hårt. 

Ryktet spred sig att jag var en duktig och smart flicka. Och inte mer en två veckor efter att jag hade träffat Mohammed fick jag ett erbjudande av en annan man som hette Abdul om att få följa med honom till Västbanken och studera. Först lät det så självklart att jag skulle göra det men ju längre tiden gick, ju mer tvivlade jag. Min familj skulle lämnas kvar och jag skulle kanske aldrig mer få se dom. Men detta var en väg jag borde ta i mitt liv. Detta erbjudande öppnade dörren till min framtid. 

Och jo, två veckor senare, satt jag i bilen, med mina naglar hårt intryckt i mitt smutsiga pass. Abdul satt fram i bilen och visslade någon melodi jag inte kände till. Musik var inget som min familj hade fallit för. Dessutom hade vi verkligen inte haft de ekonomiska möjligheterna till att lyssna på någon. Solen satt högst upp på himlen och bilen blev bara varmare och varmare men jag klagade inte. Flyktinglägret var nu långt bakom oss och min familj likaså. Långt borta kunde jag se muren resa sig och den blev bara högre och högre ju närmare vi kom. 

Solen hade flyttat sig och vi var framme vid ingången till Västbanken. Jag räckte fram mitt pass till Abdul när en vakt klädd i uniform kom fram till vår bil. Han blickade noga igenom våra pass och granskade oss med förakt i blicken. Men jo, tillslut vi blev insläppta och ett helt nytt slags landskap öppnade sig. Det var soldater överallt, endast män vad jag kunde se. En stor bit av Västbanken såg ut att ha bra skördar medan en annan del såg väldigt skrumpen och torr ut. Abdul fick tvärbromsa när två vakter gick ut och stoppade en hel rad med bilar. En Israelisk soldat gick runt och kollade igenom bilarna med geväret i högsta hugg. De två bilarna framför oss gick han bara förbi efter att ha kikat lite snabbt igenom deras fönsterglas. Jag förstod inte alls varför Abdul såg så förfärad ut över att vi var tvungna att stanna. Mannen böjde sig och kollade inte i vår bil. Hans blick mötte min och jag kunde se att hans ögon var svarta av hat. Efter det hände allt så snabbt. Han höjde sitt gevär och blodet stänkte över hela min kropp. Adbul låg fullkomligt lealös i framsätet och andan for ur mig. 

Josef

Jag hade absolut inte den blekaste aning om vad som hände. En hel bilrad hade blivit stoppade och redan hade jag hört minst fyra skott avfyras. När jag hörde det skott jag trodde var det femte vevade jag ner rutan och slängde en blick på vägen utanför. Minst tio soldater gick runt och undersökte alla bilar. Vår bil gick de bara förbi men när de nådde bilen bakom oss avfyrades ännu ett skott. Jag slängde mig snabbt ut ur bilen men fick en känsla av att jag inte borde vara ute på vägen. Föraren i bilen bakom oss låg lealös och blodet var mest överallt. I bilen satt även en flicka. Halva hennes ansikte var täckt i blod och aldrig hade jag sett något hemskare. 

Halime

En pojke stod ute på den slitna vägen. Vad gjorde han där? Hans bil stod framför vår och soldater hade passerat den rödal bilen utan att ens göra någonting. Det fanns ingen skillnad mellan oss. Han var pojke, jag var flicka. Endast utseendet var det skillnad på. Vi var båda människor. Men felet var att jag inte var jude. Och de som inte var judar, kunde behandlas precis hur dåligt som helst. 

Fyra hörn

Hur tänker du när du väljer vilka vägar du ska ta i ditt liv?

1. Ta det som det kommer

2. Jag har planerat alla vägar (ge förslag)

3. Jag kommer att ta snabba beslut när jag väl kommer till ett val

4. Öppet hörn

Vad skulle du gjort om du hade möjlighet att förändra situationen i Israel?

1. Inte brytt mig utan låtit någon annan göra jobbet.

2. Jag skulle försökt att stoppa det (ge förslag hur)

3. Jag skulle försökt skjuta alla som försökte ockupera. 

4. Öppet hörn.